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孕妇胸闷气短是指孕妇在怀孕后有可能出现胸闷气短，感觉呼气不舒服，难受的现象。

排除心脏的问题，是一种正常的现象。

那么在孕妇感觉喘不过来气的时候应该怎么样调节呢。

孕妇气喘不过来怎么办

1.练习深呼吸

孕期出现气喘不过来的时候，能试着做一下深呼吸，能吸入更多的新鲜空气，,以供给各脏器所需的氧分。

具体做法是：选择空气新鲜的地方，每日进行2—3次。

深吸气时，先使腹部膨胀，然后使胸部膨胀，达到极限后，屏气几秒钟，逐渐呼出气体。

呼气时，先收缩胸部，再收缩腹部，尽量排出肺内气体。

反复进行吸气、呼气，每次3—5分钟。

2.调整体位

孕妇在感觉到胸闷气短现象时，这个时候孕妇应该保持上身挺直，并且肩向后展开。

这样做的目的是让肺部尽量扩展开，98迷吧，特别是在坐着的时候更应该尽量扩展胸部，这样能帮助吸入更多的氧气。

夜晚睡觉时可采纳左侧睡姿势，或者多用一个枕头垫高头部，可减缓气喘胸闷情况。

3.适当锻炼

孕期能适当锻炼，提高身体素质，做一些孕妇适合的轻运动，如瑜伽、散步等，能大大提高肺活量，增加呼吸功能，改善孕期胸闷气短的情况。

建议，孕妇每天晚饭后散步20 30分钟。

4.幸免劳累

准妈妈们在怀孕期间要注意休息，一些高强度的运动就不要参加了，平时的家务活也要适量做，不要让自己过度劳累。

运动的时候要当心，不要让自己累得喘不过气来，以至于头晕眼花。

5.轻抚胸部

孕妇出现气喘时，首先设法安静下来，并卧床休息，能轻抚胸部，顺顺气，再喝杯温水；气短常常会张口呼吸空气，所以气管黏膜很易干燥，可用一杯热水，让孕妇吸入热蒸汽，湿润气道黏膜。

孕妇气短会导致孩子缺氧吗

可能会。

胎儿吸收的氧气重要来自孕妇吸收的氧气。

孕妇如果气短伴缺氧严重，就可能导致胎儿缺氧。

胸闷气短，可能是由于劳累所致，建议休息，左侧卧位，吸氧。

本来反映胎儿缺氧的指标重要是胎动，孕妇要随时掌握胎儿情况，一旦有异常，及时就诊。

孕妇为何会气短

这种情况一般有两方面的真相： 

1、孕妇气短可能是心脏的问题，如果没有心脏的话问题就不会太大，建议作个心电图检查一下。

2、孕妇气短可能是腹部增大引起腹压增高影响膈及胸廓呼吸肌的呼吸运动，而出现气短，是正常现象。

注意睡觉时应采取左侧卧位。

保持空气流通。

严重时能每天吸点氧气，一般半个小时到一个小时为宜。

注意事项

如果孕妈咪除了气喘，还有以下任何症状，要马上去医院就诊： 

1、哮喘加重。

2、呼吸加快。

3、心跳加快，心悸或眩晕。

4、胸部疼痛，或呼吸时有疼痛感。

5、嘴唇、手指或脚趾附近发紫，或者脸色苍白。

6、感到自己缺氧。

7、持续咳嗽，咳嗽时伴有发烧或寒颤，或者咳嗽带血。

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